2021.03.21 2021.06.30

1日1食を続けてみた！（1カ月間休日のみ）

yamato1720

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1日1食・・・。
仕事の日は体調崩したら大変だと思ったので、1カ月間休日のみ実験的にやってみることにした。
良い事はあるのか・・・。

ふくろうくん

1日1食なんて大丈夫なの？

仙人様

不安だったから休日のみにしたんじゃ！

ふくろうくん

そか・・・ｗ

早速効果があったのは食費！
1食しか料理しない代わりに料理に手を抜かなくなる！
体重は少し減少した！
個人的な感想なので他人に全くおススメ出来ない！
まとめ！

早速効果があったのは食費！

家計を意識してる人は1カ月で食費が〇〇円、1日〇〇円と決めている事だろうと思う。
オイラがやってみた1日1食で一番わかりやすいって思ったのはお金の計算である。
1日1000円以内、とか1日800円以内とか予算を立てると朝食、昼食、夕食で『今日は＠〇〇円以内やな』って感じになるんだけれども1食に限定するとその1回で予算内で収まればいい！
すごく計算しやすいのだ。
また、1食のみを考えるだけなので割とリッチな食事を取ることができる。
単純に昼食と夕食の倍の予算をかけれるって事なのだ。

1食しか料理しない代わりに料理に手を抜かなくなる！

毎回毎回、料理をしてフライパンや食器を洗って・・・。
等の家事的な作業も1日1回でよくなる。
なので『頑張ってつくろう！』っていう気分になる。
料理1回、洗い物が1回なのだ！
1回しか料理をしなくていいとなると、割と『普段作らないものを作ってみよう！』というポジティブな感情になる。
オイラは独り暮らしなんだけど、1食にしてからお好み焼きとか作った事もないのに作ることもあった。
まぁ最初だから張り切っただけかもしれないが(笑)。

体重は少し減少した！

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減量を意識した訳ではないけれども、1カ月で2㎏落ちた。
また、空腹を感じる間隔が長くなったように感じる。
少し前までは3食しっかりと食べていたので、朝から仕事へいって昼にはお腹がすいて来ていたけれども、今は朝豆乳を飲んでるだけで、お昼までなんてことはない。
逆に少し体が楽になったと感じる事がある程である。
でも、体調を崩したら怖いので仕事の日は1食生活する勇気がない(笑)。

個人的な感想なので他人に全くおススメ出来ない！

1日1食生活、他人におススメできますか？
と聞かれたら間違いなく『おススメ出来ない』と答えるだろう(笑)。
だってこれって独り暮らしで気ままな生活を送っている人間だからこそ出来る訳で、大事な家族や恋人がいる方なんかに自信を持っておすすめできない。
まだオイラも1カ月の感想なので、これからしばらく続けてみて体調が悪くなるかもしれないし、よくなるかもしれないし。
他人に推奨出来るほどのものでもない。
ていうかすすめること自体がこわい(笑)。